Pomegranate atau buah delima merupakan salah satu buah yang memiliki gizi paling tinggi. Buah ini dipercaya memiliki khasiat untuk kesehatan dan dapat menurunkan resiko penyakit.
Buah yang memiliki ciri khas warna kemerahan, rasa asam manis, dan biji yang banyak. Termasuk ke dalam superfood, karena mempunyai banyak keuntungan untuk kesehatan dan kecantikan.
Bahkan antioksidan yang terkandung dalam buah pome ini bisa membantu memperpanjang umur anda. Berikut beberapa manfaat buah delima yang wajib anda ketahui.
Mencegah Penyakit Jantung
Delima memiliki dampak besar bagi kesehatan, terutama jantung. Jantung merupakan anggota tubuh yang paling penting, sehingga perlu sekali untuk anda merawatnya.
Berdasarkan hasil sebuah studi pada tahun 2010 bahwa mengkonsumsi 800 miligram minyak biji delima setiap hari selama empat minggu dapat menurunkan kadar trigliserida.
Warna merah dari delima mengandung polifenol yang bersifat antioksidan dan dapat mencegah penyakit jantung. Artinya buah ini bisa mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada dinding arteri.
Kadar antioksidan yang ada di buah delima lebih tinggi dibanding dengan buah lainnya. Bahkan tiga kali lebih banyak daripada anggur merah atau teh hijau.
Buah pome memiliki efek anti-atirogenik pada jantung. Artinya memiliki kemampuan untuk menjaga agar tidak terjadi kadar kolesterol yang buruk pada plak dan menyebabkan masalah koroner jantung.
Tips untuk anda jika ingin mencegah terjadinya penyakit jantung, lebih baiknya mengolah buah ini menjadi jus. Setengah gelas jus delima dapat membantu mengatasi serangan jantung dan stroke.
Membunuh Sel Kanker Payudara
Manfaat buah delima selanjutnya ialah dapat membunuh sel kanker payudara. Kanker payudara dikenal sebagai penyakit yang susah disembuhkan dan sering terjadi pada kaum wanita.
Dalam studi menunjukkan bahwa ekstrak dari buah ini memiliki dua kali lipat antiproliferatif. Kandungan ini berfungsi untuk menghambat proliferasi sel kanker payudara dan merangsang apoptosis pada sel kanker payudara MCF-7.
Buah pome mengandung fitokimia. Zat satu ini memiliki keunggulan dapat membantu mencegah dan memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara.
Pasalnya, senyawa antioksidan yang bernama ellagintanin dalam delima bekerja dengan baik untuk menghambat pertumbuhan estrogen atau DNA yang menyebabkan kanker payudara.
Dengan mengonsumsi segelas jus delima setiap hari dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker yang ada di payudara. Sehingga anda akan terbebas dari penyakit mematikan satu ini.
Mencegah Kanker Prostat
Kanker prostat adalah jenis kanker yang umum ditemui pada laki laki. Manfaat buah delima juga bisa mencegah terjadinya kanker prostat pada kaum pria.
Prostat Spesifik Antigen (PSA) adalah penanda yang penting dalam diagnosis kanker prostat. Pria yang memiliki kadar PSA-nya berlipat ganda dalam waktu singkat beresiko tinggi terkena kanker jenis ini.
Sebuah studi menemukan bahwa dengan meminum 8 ons (237 ml) jus delima per hari dapat meningkatkan waktu penggandaan PSA dari 15 bulan menjadi 54 bulan.
Artinya studi tersebut menunjukkan, dengan ekstrak delima mampu memperlambat reproduksi sel kanker dan bahkan menginduksi apoptoses (kematian sel) kanker.
Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi atau sering disebut dengan hipertensi merupakan salah satu pemicu utama serangan jantung dan stroke. Penyakit ini sering menimbulkan banyak kematian.
Dalam sebuah studi menjelaskan bahwa orang yang memiliki hipertensi mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan. Hal ini dapat terjadi setelah mengonsumsi 5 ons (150 ml) jus delima setiap hari selama 2 minggu.
Studi penelitian yang lain juga menemukan efek serupa, terutama untuk tekanan darah sistolik. Yaitu angka yang lebih tinggi dalam pembacaan tekanan darah.
Kandungan buah delima yang bisa membantu menurunkan hipertensi adalah asam punisat. Asam tersebut juga bisa menurunkan kolesterol dan trigliserida.
Melawan Arthritis dan Nyeri Sendi
Sifat antiinflamasi yang dimiliki delima dapat membantu mengobati radang dan nyeri sendi. Hal tersebut termasuk ke dalam manfaat buah delima yang terakhir.
Arthritis memiliki beberapa jenis, tetapi kebanyakan melibatkan peradangan pada persendian. Dalam penelitian menunjukkan ekstrak delima dapat memblokir enzim yang diketahui merusak sendi pada penderita osteoartritis.
Antioksidan dari buah pome inilah yang memunculkan sifat antiinflamasi atau antiperadangan. Cara kerjanya dengan membantu menetralkan peradangan yang terdapat di sendi.
Sebuah studi lainnya pada tahun 2016 menemukan, ekstrak dari delima mampu menekan biomarker rheumatiod arthritis dan stres oksidatif.
Mengonsumsi ekstrak delima atau jusnya selama dua kali sehari akan membantu mengurangi nyeri sendi, pembengkakan dan juga rasa sakit.
Dengan begitu, bagi anda yang memiliki masalah kesehatan mengkonsumsi buah delima tiap harinya dapat menjadi salah satu alternatif. Untuk lebih jelasnya anda bisa mengecek https://tabayyun.com/ untuk mengetahui manfaat dari delima lebih lanjut.