Memiliki keturunan menjari salah satu pengharapan bagi pasangan suami istri. Namun beberapa pasangan ternyata tidak mudah untuk mendapat anugrah seperti itu. Sebagaiman dikutip dari Health Direct, kehamilan merupakan suatu proses yang kompleks. Sehingga proses kehamilan tidak hanya mengenai hubungan seks saja, namun banyak sekali faktor yang mempengaruhinya. Berikut adala beberapa cara mengatasi kesulitan hamil.
- Periksa ke dokter
Jika anda ingin memulai program kehamilan atau mengalami kesulitan hamil, memeriksakan kesehatan ke dokter penting untuk dilakukan.tidak hanya calon ibu hamil saja, pasangannya pun juga harus ikut diperiksa. Pemeriksaan ini penting dilakukan untuk mengetahui apakah sistem reproduksi dalam keadaan sehat. Atau apakah terdapat penyakit atau kendala yang dapat menghambat proses kehamilan. Jika keadaan badan terutama sistem reproduksi diketahui, maka akan lebih mudah untuk memilih cara atau perawatan agar cepat hamil
- Memilih gaya hidup sehat
Gaya hidup yang sehat merupakan cara hidup yang seimbang. Mulai dari makanan yang dikonsumsi sampai olahraga yang dilakukan. Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol, merokok, serta konsumsi makan yang tidak seimbang. Jangan sampai anda melakukan program diet yang ketat, karena kekurangan nutrisi juga dapat menghambat proses kehamilan. Kegiatan olahraga yang dilakukan lebih baik tidak terlaku berat dan tidak terlalu lama.
- Mengelola stress
Kendala yang dapat mempengaruhi kehamilan tidak hanya kondisi fisik, namun juga kondisi psikis. Salah satunya adalah stress yang juga dapat mengganggu proses ovulasi sel telur dalam tubuh wanita. Selain itu stress juga dapat menurunkan gairah berhubungan seks, dengan demikian kesempatan untuk cepat hamil pun semakin kecil.
- Mengetahui masa subur
Berhubungan seks ketika masa subur wanita juga dapat membuat proses kehamilan menjadi lebih cepat. Masa subur wanita terjadi pada masa ovulasi sel telur. Pada umumnya masa subur ini berada dalam rentang waktu 10 sampai 17 hari setelah hari pertama haid terakhir.
- Konsumsi asam folat
Asam folat dipercaya dapat menambah kesuburan system reproduksi. Anda dapat mengkonsumsi asan folat dalam bentuk tablet, atau yang berasal dari makanan,seperti kacang hijau, kentang, bayam,brokoli, dan sebagainya.