Sesuai dengan namanya bahwa untuk buah jambu air ini mempunyai kandungan air yang tergolong sangat banyak. Oleh karena itu saat dikonsumsi siapapun bisa merasakan kesegaran dari buah yang yang warna merah ini. Pada biasanya jambu air dipadukan dengan rujak karena cita rasanya yang manis sangat cocok dipadukan dengan sambal rujak pedas.
Manfaat Buah Jambu Air
Pada saat musim hujan, pada biasanya buah jambu air ini lebih banyak berbuah. Kandungan yang terdapat di dalam buah ini berupa nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, Potassium, fenolik, flavonoid, dan lainnya.
Dari sekian banyaknya kandungan nutrisi dan vitamin yang ada di dalamnya maka menjadikan buah jambu air ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya seperti berikut:
- Dapat mengatasi peradangan
Peradangan dapat diatasi karena jambu ini memiliki kandungan berupa senyawa flavonoid yang tinggi dan sifatnya aktif antioksidan. Melalui kandungan tersebutlah yang dapat mengobati sekaligus mencegah peradangan.
- Merawat kesehatan kulit
Kesehatan kulit dapat dijaga dengan mengkonsumsi buah jambu air secara rutin. Jambu air mempunyai kandungan berupa vitamin C yang sangat tinggi, sehingga sangat efektif ketika digunakan untuk menangkal serangan radikal bebas.
- Mengendalikan gula darah
Gula darah di dalam tubuh bisa dikendalikan melalui jambu air karena kandungannya berupa fenoli,k flavonoid, dan tanin yang bersifat antimikroba. Dengan kandungan tersebutlah yang mampu mengobati adanya infeksi, terutama infeksi yang disebabkan jamur atau bakteri.
- Mencegah Kram Otot
Jambu air memiliki kandungan berupa mineral Potassium yang secara efektif dapat melakukan pencegahan sekaligus mengatasi adanya permasalahan otot, misalnya seperti kram otot. Otot yang sering mengalami kram disebabkan karena kekurangan asupan potasium. Sebab itu Anda disarankan untuk mengkonsumsi jambu air yang dipercaya mempunyai kandungan potasium tinggi.
- Mengontrol kadar kolesterol
Kadar kolesterol di dalam tubuh khususnya kolesterol jahat dapat dikontrol dan diturunkan melalui jambu air yang dikonsumsi secara rutin. Jambu air inilah yang mampu mengendalikan kadar kolesterol tubuh agar tidak berlebihan.
Kesehatan tubuh memang wajib dijaga dengan sebaik mungkin. Untuk menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya yaitu dengan menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat. Mengkonsumsi buah-buahan seperti jambu air menjadi salah satu saran yang paling tepat untuk Anda ikuti.